Herbolario el Roble


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Alimentación Consciente – Susanne Powell

Alimentacion conscienteCombinar adecuadamente los alimentos es tan importante como seguir una dieta sana y libre de sustancias tóxicas

Con su estilo claro y desenfadado, Suzanne Powell nos introduce en el mundo de la alimentación consciente, mostrándonos lo que conviene comer y lo que debemos evitar. Nos dice cómo seguir una dieta equilibrada y divertida, una dieta que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, a la playa y a los viajes. Lo importante es adquirir buenos hábitos, sanos y placenteros; alimentarnos sin sufrir, sin sentirnos “a dieta” y sin llamar la atención socialmente. Nos dice que tan importante o más que elegir alimentos saludables es combinarlos adecuadamente. Una dieta ecológica pero mal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Además, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamación, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de información sencilla y práctica, que no solo puede salvarte la vida sino que además la hará mucho más feliz.

Este libro está disponible en nuestra tienda


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El Estudio de China – T. Colin Campbell y Thomas M. Campbell II

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“La evidencia científica es clara, los resultados son inequívocos. Cambia tu dieta y reducirás el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad”

Desde donde lo queramos ver, la salud de Norteamérica y de los países occidentales está empeorando. Cada vez gastamos más dinero en asistencia sanitaria y, sin embargo, dos tercios de la población tienen sobrepeso y 15 millones de norteamericanos padecen diabetes. Las enfermedades cardiovasculares tienen la misma incidencia que hace treinta años y la guerra contra el cáncer, lanzada en la década de los años setenta, ha sido un fracaso estrepitoso. Casi la mitad de norteamericanos tienen el colesterol demasiado elevado.

Los jóvenes se enferman más que antes y un tercio de nuestros niños tienen sobrepeso o está en camino de tenerlo . Además, un tipo de diabetes que antes no afectaba a los adultos, está incidiendo cada vez más en los niños.

El Estudio de China presenta un mensaje esperanzador claro y conciso. Al mismo tiempo, desvela muchos mitos y mucha desinformación. Si quieres estar sano, cambia de dieta.

Este libro está disponible en nuestra tienda

Fuente: Editorial Sirio


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MAXIMIZATE: 10 Caminos para lograr todo tu potencial

“Creo que el crecimiento personal debería ser un camino de placer, así como de sanación y aprendizaje. No es la lucha por la excelencia lo que nos hace grandes, sino la expresión de la grandeza que Dios plantó en nuestros corazones. Al final, todos tenemos una misión universal basada en nuestro contrato con Dios. Él ha depositado su ilimitado amor en nuestros corazones y no ha pedido solo una cosa a cambio: que tomemos este amor y lo compartamos, uno a uno, con los demás. Cuanto más cumplamos con nuestro contrato, más evolucionaremos hacia la perfección y más felices y satisfechos estaremos”
Bob Mandel

Maximízate: diez caminos para lograr todo tu potencial” es el último libro de Bob Mandel, pionero en el Rebirthing, una sanadora técnica de respiración, fundador del Proyecto Internacional de Autoestima cuya misión es ayudar a desarrollar la autoestima de niños y adultos en todo el mundo, autor de varios libros y conferenciante internacional.

Maximízate significa convertirse en lo máximo de uno mismo y su objetivo es guiar al lector y caminante hacia una relación más sana consigo mismo y hacia una relación amorosa con los demás.

El libro se divide en 10 capítulos en los que el autor describe el camino y la trampa que conlleva y lo ilustra con numerosas historias de casos reales. En la web de la editorial se puede leer el primer camino y a continuación publicamos un texto- resumens sobre los 10 pasos hacia la libertad: Sigue leyendo


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El Mundo del Bienestar

Cada día somos más las personas que estamos interesados en cuidar de nuestra salud de una forma preventiva, consciente, responsable y holística.

En consecuencia, cada día buscamos más información en relación a nuestras dolencias, qué alimentación nos favorece más, qué complementos podemos tomar . . . y lo mejor de todo ello es que hay cada vez más personas que intentan ayudar a otras de una forma totalmente desinteresada.

La web El mundo del Bienestar de Mikel García Iturrioz es un buen ejemplo de esto. En su página nos informa de las últimas noticias del sector, terapias y nuevos productos. Todos sus trabajos tienen una rigurosidad extricta, basados todos en estudios científicos, que él referencia al final de cada uno de ellos. Lo mejor de todo ello es que su trabajo lo está englobando en monografías que están al alcance de todo aquel que lo desee, en formato pdf  y sin coste alguno.

Él mismo se autodenomina “ratón de biblioteca”, y anda todo el día buscando información aquí y allá. Y es el fruto de toda esa búsqueda el que quiere compartir con todo el mundo. Desde aquí le damos las gracias por su extraordinario trabajo que sin duda alguna nos ayudará a todos.

Os dejo los contenidos de las monografías que hasta el momento tiene realizadas.

 

Salud articular. Apoyo nutricional y fitoterapia

La artrosis es la enfermedad articular más frecuente en la población adulta y su prevalencia aumenta con la edad, por lo que se ha convertido en un problema de salud pública de primera magnitud. En España, la artrosis afecta al 10% de la población, siendo casi la cuarta parte del total de pacientes que son atendidos en las consultas de los reumatólogos. Cerca del 20% de las personas mayores de 60 años padecen síntomas del aparato locomotor por esta enfermedad y el 80% de las de edad superior a 80 años tienen evidencia radiológica de artrosis.

La nutrición ortomolecular, que previene y trata enfermedades de forma natural mediante el aporte adecuado de vitaminas, aminoácidos, minerales, antioxidantes y otras substancias, puede resultar muy efectiva tanto en la prevención como en el tratamiento de los problemas articulares.

Indice de contenidos:

  • Las articulaciones. El cartílago articular. La artrosis: sus síntomas y mecanismo de acción
  • Porqué lo natural puede ser mejor
  • Aporte de glicosaminoglicanos. I. Condroitin sulfato
  • Aporte de glicosaminoglicanos. II. Glucosamina
  • Aporte de glicosaminoglicanos. III. Cartílago de tiburón/raya y bovino
  • Aporte de glicosaminoglicanos. IV. Mejillón de labio verde
  • Aporte de glicosaminoglicanos. y. Acido hialurónico
  • Aporte de colágeno. Colágeno tipo II hidrolizado
  • Otros nutrientes para la producción de cartílago. I. Niacidamida y vitamina C
  • Otros nutrientes para la producción de cartílago. II. MSM
  • Otros nutrientes para la producción de cartílago. III. Manganeso y silicio
  • Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria. I. Aceite de hígado de bacalao y aceites grasos cetilados
  • Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria. II. Enzimas hidrolíticas: Bromelina y Serrapeptasa
  • Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria. III. Pycnogenol
  • Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria. IV. Boswelia
  • Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria. V. Cúrcuma
  • Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria. VI. Ortiga
  • Nutrición y fitoterapia analgésica. I. Complejo B y DLPA
  • Nutrición y fitoterapia analgésica. II. Harpagofito
  • Nutrición y fitoterapia analgésica. III. Ulmaria
  • Protocolo de salud articular y conclusiones
  • Referencias bibliográficas

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Un nuevo mundo ahora. Libro recomendado

“. . . Cuando no cubres el mundo con palabras y etiquetas, tu vida recupera una sensación de lo milagroso que se perdió hace mucho tiempo, cuando la humanidad, en lugar de utilizar el pensamiento se dejó poseer por él. La profundidad vuelve a tu vida. Las cosas recuperan su novedad, su frescura. Y el mayor milagro es que experimentas tu yo esencial, antes de las palabras, las ideas, de las etiquetas mentales y de las imágenes. Para que esto ocurra, tienes que desenredar tu sentido del yo, del Ser, de todas las cosas con las que se ha mezclado, es decir, con las que se ha identificado. De este proceso de liberación trata este libro.”

” . . . La mayoría de la gente está tan completamente identificada con la voz de su cabeza -el torrente incesante involuntario y compulsivo y las emociones que lo acompañan- que podríamos describirla como poseída por su mente. Cuando eres completamente inconsciente de esto, crees que el pensador eres tú. Eso es la mente egótica”.

Esa vocecita interior es nuestro pensamiento, la que va creando el ego día a día. Cuando entendamos que esa voz no somos nosotros, que sólo es un mecanismo al igual que pueda ser un músculo cualquiera, estaremos en el camino de cambiar la visión que tenemos de nosotros mismos y nuestra relación con los demás y con el mundo en el cual vivimos.

Observar a un niño pequeño y comprenderéis de qué estoy hablando. Son seres sin ego. Son verdaderamente de quien podemos aprender más. Salvo un “Maestro Iluminado” nadie más puede enseñarnos tanto.



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Veintitrés Maestros, de Corazón – Libro recomendado

Una nueva forma de entender la enseñanza

“Mi nombre es Carlos González. He sido profesor de matemáticas y física en la enseñanza secundaria durante 24 cursos. Finalmente, al verme limitado en mi deseo de practicar una enseñanza basada en los nuevos paradigmas, decidí dejar el camino de la enseñanza oficial e iniciar uno nuevo, alternativo al sistema imperante.

Durante años, he podido comprobar como mis alumnos adolescentes enterraban sus sueños hasta hacerlos invisibles. Su entorno les enseñaba que la “seguridad” era lo primero: estábamos creando víctimas. La rabia que sentía ante tal panorama la he trasmutado en creatividad, escribiendo un libro que narra cómo empoderar a los adolescentes:

“Un maestro decide crear un ambiente mágico en su clase para empoderar a sus alumnos. Les ayuda a descubrir los enormes potenciales que habitan en su interior. Les revela un mundo más allá de la mente programada y de las creencias. Para llevar a cabo su proyecto el profesor emplea curiosos trucos…

Los alumnos van resolviendo los enigmas, que el maestro propone de una forma singular. La clase es una creación de todos. El aprender se transforma en una aventura.

Poco a poco, cada alumno se convierte en su propio maestro, en una fuente de conocimiento para él y sus compañeros. La vida se torna mágica: pueden vivirla desde su corazón, sin que las creencias les limiten “

Visitad su página web para saber más

Puedes descargar el libro aquí


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Todo lo que nos sucede lo podemos modificar

 

“Como seres humanos que somos, somos capaces de crear satélites, teléfonos móviles, aviones, barcos, coches, etc. Pero también somos capaces de crear con nuestra mente situaciones negativas que posteriormente pasaremos a llamar problemas en nuestra vida.

Lo más fácil es echarle la culpa de las situaciones que calificamos como problemas a otras personas (…) pero eso es un mecanismo de defensa del ego, ya que ninguna de esas personas han decidido por nosotros en nuestra mente, ninguna de esas personas han decidido por nosotros si centramos nuestra atención en pensamientos positivos o negativos”
Manuel Esteban Bernabé

(Artículo de Manuel Esteban Bernabé Cañadas, autor de “7 Secretos del éxito”* de Editorial Kier. Extracto)

Nosotros somos las únicas personas responsables de nuestra vida. Todo lo que nos sucede es el resultado de nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras acciones y nuestra palabra, es el resultado de lo que hemos sembrado en nuestra mente, ya que por ley de la naturaleza recogemos aquello que sembramos.

Nosotros hemos sido quienes hemos creado nuestra vida, tanto lo positivo como lo negativo que haya en ella. Al ser nosotros las personas que creamos nuestra vida, tenemos con nuestra mente, y nuestros sentimientos, el poder de crearla de manera diferente, por eso llego a la conclusión de que todas las situaciones que hayan en nuestra vida tenemos el poder de modificarlas para que dejen de hacernos sufrir, y esto lo haremos con el correcto esfuerzo por pensar positivamente, sentir positivamente, actuar de forma positiva y hablar positivamente.

Tenemos que estar alertas a nuestro mundo de pensamiento, y observar con calma lo que pensamos y sentimos, ya que si al leer esto, pensamos que es imposible corregir las situaciones negativas que haya en nuestra vida, estamos decretando con nuestra mente la imposibilidad de eliminar las situaciones negativas que nos están causando sufrimiento, y por tanto es lo que sembraremos para nosotros, y justo lo mismo nos tocará recoger.

Tenemos que asimilar que la naturaleza no entiende la palabra “imposible”, lo que es posible, y lo que no, son creaciones mentales nuestras, ya que no todas las personas vemos por los mismos ojos, ni pensamos lo mismo. Lo que es posible para mi a lo mejor para otra persona es imposible, y viceversa, por eso la verdad de cada persona depende de su visión positiva o negativa de la vida, y eso depende de nuestra mente.

Como seres humanos que somos, somos capaces de crear satélites, teléfonos móviles, aviones, barcos, coches, etc. Pero también somos capaces de crear con nuestra mente situaciones negativas que posteriormente pasaremos a llamar problemas en nuestra vida.

Lo más fácil es echarle la culpa de las situaciones que calificamos como problemas a otras personas, ya sea el gobierno, nuestra jefa, nuestro vecino, o nuestro hermano, pero eso es un mecanismo de defensa del ego, ya que ninguna de esas personas han decidido por nosotros en nuestra mente, ninguna de esas personas han decidido por nosotros si centramos nuestra atención en pensamientos positivos o negativos, por tanto todas las situaciones de nuestra vida las hemos creado nosotros con nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, y por tanto nos tenemos que hacer responsables de ellas, de lo contrario no estaremos aprendiendo sobre como funcionan las leyes de la naturaleza, como creamos nuestra vida, y como recogemos aquello que sembramos.

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Pedagooogía 3000

Hay muchos profesionales de la educación, psicólogos y padres que tienen un referente distinto en cuanto a cómo debería ser contemplada la enseñanza en estos momentos.

Las reformas educativas realizadas son insuficientes para la exigencia de los nuevos tiempos, en esencia, no modifican “el estilo ni los contenidos” de las materias a estudiar ni tampoco preparan a nuestros hijos a conocerse ni aprender por ellos mismos. No contemplan las nuevas aptitudes y capacidades de nuestros hijos que cada vez,  a más temprana edad, se manifiestan con mayor claridad. Son más maduros, empáticos, intuitivos, creativos y menos adaptativos a las normas rígidas que les impidan expresar su naturalidad. Esto último tradicionalmente es considerado como trastorno o patología, falta de adaptación y memeces por el estilo. Lo peor es que esos “dictámenes” etiquetan a nuestros hijos… los profesores los ven y tratan bajo ese prisma y en consecuencia el único perjudicado es nuestro hijo que queda “estigmatizado” sintiendo que nadie lo entiende, ni reconocen sus necesidades, “falta de adaptación” concluyen.

Además todos son tratados bajo los mismos patrones, y cualquier educador consciente sabrá que hay tantos niños como actitudes predominantes en ellos. Por tanto cada tipo requerirá unas necesidades distintas que potencien su pleno desarrollo.

Se hace evidente la necesidad de una educación integral que contemple a nuestros hijos como seres individuales, con una gran necesidad de amor y medios donde puedan expresar todas sus potencialidades.

Salvo honrosas excepciones, los centros educativos y la mayor parte del profesorado, no están adaptados a esos cambios que este momento exige y que los niños nos piden a voces. Sin embargo no es debido a la falta de  iniciativas maravillosas que dan un giro de 180º a los tradicionales métodos de enseñanza, tal vez sea consecuencia de una clara inadaptación (propia o ajena), de esos centros y profesorado que han de romper las viejas pautas y reconocer el cambio a nuevos conceptos más apropiados, donde sea el amor hacia los niños y hacia la profesión sus pilares elementales.

Una de estas iniciativas viene expresada en el proyecto Pedagooogía 3000, encabezado por Noemí Paymal.  Junto con un equipo multidisciplinario, empezó a investigar el tema de los niños y jóvenes llamados del Tercer Milenio a partir de 2001. Es actualmente Directora del Instituto Pedagooogía 3000. Es directora de varias revistas electrónicas y productora de tres programas de televisión, sobre el tema de la educación y del desarrollo personal. Impartió más de 620 conferencias y talleres en Argentina, Colombia, Bolivia, Brasil, Chile, Ecuador, India, España, México, Perú y Venezuela.

Tiene un libro llamado Pedagooogía 3000 que es el referente de este proyecto. En su página web pedagooogia3000 encontraréis ese libro para su descarga gratuita y mucho material formativo y didáctico que puede ser empleado y puesto en práctica tanto por los educadores como por los padres.

Esperamos que estos proyectos y otras similares, tengan reflejo rápidamente en nuestro sistema de enseñanza. Por el bien de nuestros hijos y del mundo en el que vivirán.

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