Herbolario el Roble


Deja un comentario

La vitamina D puede realizar una función clave para la activación del sistema inmune

Según un reciente estudio realizado en Dinamarca, los niveles insuficientes de vitamina D pueden reducir la capacidad de nuestro sistema inmunológico para reaccionar a las infecciones.

La vitamina D es necesaria para activar las células T (son células asesinas del sistema inmune), de tal modo que los niveles insuficientes de vitamina D provocan que las células T permanezcan latentes e inactivas, según los resultados publicados en Nature Immunology.

“Los científicos saben desde hace mucho tiempo que la vitamina D es importante para la absorción del calcio y que esta vitamina también está implicada en enfermedades como el cáncer y la esclerosis múltiple. Sin embargo, no se había valorado la importancia que tiene la vitamina D para la activación del sistema inmunológico, tal como sabemos actualmente”, dijeron los científicos de la Universidad de Copenhague.

Este estudio se añade a un cuerpo cada vez mayor de evidencias científicas que respaldan los beneficios de mantener unos niveles de vitamina D saludables.

En los adultos, la deficiencia de vitamina D puede precipitar o exacerbar la osteopenia, la osteoporosis, la debilidad muscular, las fracturas, los tipos comunes de cáncer, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades infecciosas y las enfermedades cardiovasculares. También hay alguna evidencia de que esta vitamina puede reducir la incidencia de varios tipos de cáncer y de la diabetes tipo 1.

Seguir leyendo aquí: el mundo del bienestar


Deja un comentario

Fortalece tus defensas para este invierno

Nuestro sistema inmunológico, que es el encargado principal de defendernos de los agentes exteriores y mantener nuestra salud, puede debilitarse a medida que nuestro cuerpo va envejeciendo, a enfermedades sufridas, malos hábitos (exceso de tabaco o alcohol) o a una inadecuada alimentación que nos lleve a un debilitamiento del organismo.

En estas circunstancias, los cambios estacionales nos afectan más duramente, somos más vulnerables a padecer los ataques de agentes extraños dañinos, entre los que se encuentran los causantes de los resfriados y catarros.

Para ayudar a nuestro organismo a protegerse en estas circunstancias es conveniente utilizar diversas plantas medicinales y/o complementos alimenticios naturales cuyos ingredientes fundamentales sean la equinácea, propóleo, tomillo, jalea real . . . sólos o combinados junto con vitamina c, bayas de sauco, granada . . .

Además si seguimos una alimentación adecuada que nos aporte calor y energía, desechando en lo posible las bebidas frías y frutas no estacionales, estaremos preparados para disfrutar del invierno en lugar de combatirlo. También es muy importante dormir algo más de lo habitual. Observa tu cuerpo.

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 1.730 seguidores